关于牙龈出血，江湖上一直流传着一个传说，说出血的原因是缺乏维生素，因此时不时用血与痛提醒你一下。那么，牙龈出血是不是缺维生素?
刷牙出血、牙龈红肿、疼痛和牙齿修复 ，这种情况几乎多数人人都有过，这个很常见，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草时更容易出现。故而，有些人以为牙龈出血是因为缺乏某种维生素。其实，虽然长期严重缺乏维生素C确实会导致牙龈出血红肿。
牙龈出血是不是缺维生素？除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物，否则，除了很少数人是由于血液病等全身疾病，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
牙龈出血，还是要多从牙龈炎上找原因。健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米;而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟(牙龈与牙颈部连接处形成的空隙)也会加深。牙龈炎实际上就是较轻微的牙周病，其炎症只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织，所以我们心理上也不必有太大压力。
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